東洋医学 自然の中で過ごす。リトリートという考え方。
こんにちは、鍼灸師のかんのです。東京に暮らして。突然ですが、私は現在東京都在住です。生まれたのは神奈川県川崎市。工業地帯ではない側の、自然豊かな環境で育ちました。かんの田園風景に親しんだ幼少期でした。東京都内で仕事をするようになり、都内に引...
東洋医学 
東洋医学 頑張りすぎに気付くために。鍼灸、指圧のススメ。
こんにちは、鍼灸師のかんのです。最近体調を崩すことがあり、仕事もプライベートも一時停止して休養していました。かんの今はすっかり元気になりました。思うように動かない心とからだ。動きたくても身体が思うように動かない、一日中ベッドから起きられない...
東洋医学 東洋医学で身体の内側からキレイになる方法⑤心（しん）を整える
皆さんこんにちは、鍼灸師のかんのです！「最近、胸がザワザワする」「不安感が強い」「眠りが浅くてスッキリしない」多くの皆さんが感じる、このような不調。実は、「心（しん）」の乱れが影響しているかもしれません。かんの東洋医学では、「心（しん）」は...
東洋医学 しょーもない自分のまま生きていく。東洋医学の“比べない”という養生
皆さんこんにちは、鍼灸師のかんのです。皆さんは「人と自分を比べてしまう」ことはありますか？かんの私はずーっと人と自分を比べて落ち込んでいました。過去の私は、「あの人に比べたら私なんて・・・」という思いが常にあり、しょーもない自分を責めて、自...
東洋医学 完璧主義だった私が手に入れた、自分に「OK」を出せる思考法
こんにちは、鍼灸師のかんのです！かんの突然ですが皆さんは、”完璧主義”ですか？仕事をミスなく完璧にこなしたい、家事を完璧にしないといけない気がする、遅刻は絶対に許されない、人に嫌な思いをさせてはいけない・・・様々な形で「完璧」を求める（求め...
私について １０年勤めた金融機関を辞めて鍼灸師になった話
１０年勤めた金融機関を辞めて鍼灸師になりました。一見安定していそうな金融機関職員の道を外れて、なぜ鍼灸師の道を選んだのか。金融機関での仕事は？鍼灸師になってどう変わった？ご興味のある方はぜひご覧ください！
東洋医学 東洋医学で身体の内側からキレイになる方法④肝を整える
皆さんこんにちは、鍼灸師のかんのです！今日も東洋医学の観点から、身体の内側からキレイになる方法をお伝えします。今回から、東洋医学独自の内臓である「肝・心・脾・肺・腎」に着目したいと思います。まずは「肝」とインナービューティーの関係性を解説し...
東洋医学 東洋医学で身体の内側からキレイになる方法③津液を整える
東洋医学で内側からキレイに！今回は津液（しんえき）ケアについてご紹介！津液は体内の水分のこと。津液を整えると、肌の潤いやハリがアップ！むくみ改善・髪の毛の乾燥にも◎。津液ケアのための潤い食材と簡単に生活に取り入れられる習慣を解説！
東洋医学 東洋医学で身体の内側からキレイになる方法②血を整える
東洋医学でインナービューティー！今回は「血（けつ）」に注目します。血を整えると美容に良いことがたくさん！具体的にどんな良いことが起こるの？血を整える方法は？詳しく解説します！
東洋医学 東洋医学で身体の内側からキレイになる方法①気を整える
東洋医学で内側からキレイになる方法について解説！今回は「気」についてご紹介します。「気」が乱れるとどんなことが起こるの？「気」を整える方法は？みんなで「気」を整えて健康に美しくなりましょう！